こんばんは岡田です。
コロナ禍の今だからこそ季節を感じてみませんか？
この時期、おススメの薬膳は
無花果
蓮根
アボカドです。
五臓六腑で秋は
肺と大腸が、かかわります。
秋に美肌になりたい人は率先して食べてみてくださいね。
無花果は
おなかを元気に
のどや呼吸器を潤い。
ニキビ、吹き出物をおさえてむくみ解消
のぼせやすい人にもおススメです！
ドライフルーツでもおススメです！
蓮根
胃腸を元気に、血を補い、メンタルの安定、美肌効果
と、素晴らしい蓮根。
上手に冬を過ごす準備として
からだを中から潤し
免疫力を高めましょう
アボカド
潤通潤便、肌にも良い！食べすぎ注意
美容食材のアボカドさん
血管を元気にしてくれるビタミンE
むくみ知らずのカリウム
でも、脂質は多いから、毎日1個は多いので
半分くらいにしてくださいね！
コロナに負けない！体作り！頑張りましょう！